Những lưu ý trong việc chăm sóc người cao tuổi tại nhà

Chăm sóc người cao tuổi đòi hỏi sự kiên nhẫn và tình yêu thương. Khi đến tuổi xế chiều, những thay đổi về mặt tinh thần, thể chất của người cao tuổi dễ làm giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Việc chăm sóc  người cao tuổi tốt cả về mặt thể chất lẫn tinh thần, giúp họ sống vui khỏe, sống có ích bên gia đình, con cháu là trách nhiệm và nghĩa vụ của mỗi chúng ta.

Người cao tuổi sau khi về hưu thường cảm thấy cô đơn ngay chính trong ngôi nhà của mình bởi con cháu bận rộn từ sáng đến tối. Họ dễ rơi vào tình trạng khủng hoảng tâm lý như cảm thấy cô đơn, hoài cổ, lo âu, hay bi quan, nóng nảy… Trầm cảm, buồn chán càng khiến họ thiếu nghị lực và niềm tin để chống chọi với những vấn đề sức khỏe tuổi già.

Khi đến tuổi xế chiều, họ thường dễ dàng mắc các bệnh như tim mach, cao huyết áp hoặc tiểu đường, suy dinh dưỡng,…. Bên cạnh đó, khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng của người cao tuổi cũng rất hạn chế, do đó dễ dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể trạng của họ càng suy yếu nhanh hơn, các bệnh tật có sẵn càng phát triển ngày càng nhanh và tồi tệ hơn
Vì vậy vấn đề chăm sóc hợp lý để giúp người cao tuổi trong gia đình có một cuộc sống chất lượng và vui vẽ hạnh phúc chúng ta cần lưu ý một số vấn đề sau.  
Bố mẹ – ông bà, người cao tuổi trong gia đình bạn, có thể tự chăm sóc bản thân? Ví dụ như tắm rữa, ăn uống, vệ sinh răng miệng… Các điểm này báo bạn biết tình trạng tự chăm sóc của người cao tuổi và trên cơ sở đó bạn lên kế hoạch hành động hỗ trợ tốt nhất.
Họ có bị giảm hay mất trí nhớ không? Hãy kiểm tra bằng vài câu hỏi như “sáng nay ăn sáng với món gì? Ngày hôm qua uống mấy ly sữa” …hay chú ý vài câu chuyện, sự kiện mà người cao tuổi hay nói đi nói lại nhiều lần?… điều này giúp bạn nhận định tình trạng trí nhớ của người cao tuổi và có thể cung cấp thông tin hữu ich cho bác sĩ khi cần đến trợ giúp y khoa.
Họ thật sự an toàn khi ở nhà một mình? Kiểm tra lối đi, cầu thang, ngạch cửa, thềm ba; dụng cụ sắc nhọn, dễ cháy nỗ và cả tủ thuốc gia đình… Phải bảo đảm rằng chúng an toàn cho người cao tuổi.
Họ có thật sự an toàn khi đi đường? Kiểm tra thị lực, thính lực và khả năng vận động khéo léo lẫn vận động bình thường, Phải chắc rằng các khả năng trên tốt đủ để tham gia giao thông ngay cả khi đi bộ trên đường.
Họ có bị sụt cân? Có nhiều yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cần chú ý sau:

• Món ăn không hợp khẩu vị (không ngon miệng do vị giác khứu giác bị lão hóa…) dẫn đến việc ăn uống khó khăn và tiêu hoá kém, cơ thể không hấp thụ đủ dưỡng chất cần thiết. Khắc phục điều này nên thay đổi cách chế biến hoặc thay đổi loại thức ăn, đa dạng hóa món ăn hàng ngày.

• Thiếu về lượng (bỏ bữa, quên bữa) giảm về thành phần các dưỡng chất (không đủ nhóm thực phẩm: bột đường, đạm, béo, vitamin – khoáng chất, chất xơ và nước…), Khắc phục điều này nên cho ăn thành nhiều bửa trong ngày, thức ăn chế biến mềm dễ nhai, dễ tiêu hóa. Uống không đủ nước. Cần thường xuyên nhắc người cao tuổi uống nước, không đợi đến khi cảm thấy khát mới uống. Thức ăn nên bổ sung thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa tránh bị táo bón. Ăn uống đúng giờ, không ăn quá muộn hay quá sớm. Không nên dùng nhiều chất kích thích thần kinh như rự, trà cà phê đặc biệt là trước khi sắp đi ngủ, tránh bị mất ngủ.

• Theo dõi các bệnh lý mãn tính như Đái tháo đường, cao huyết áp…Nếu có dùng các thuốc điều trị nhớ theo dõi nhắc họ uống đúng giờ. Bạn cần phải đưa người cao tuổi kiểm tra sức khỏe định kỳ theo hướng dẫn của thầy thuốc hoặc khi có biểu hiện bất thường càng sớm càng tốt.

Quan sát hành vi và tâm trạng hàng ngày của người cao tuổi. Tạo cho họ tìm thú vui tuổi già như trồng kiểng, nuôi cá, chăm sóc con cháu, dạo quanh vườn, giúp đỡ hàng xóm, thăm bạn bè gần xa tham gia các hoạt động ngoài trời, công viên … nhằm nâng cao trạng thái tinh thần tránh buồn bả, ít tiếp xúc dẫn đến trầm cảm.
chăm sóc bản thân Động viên họ vận động nhẹ quanh nhà hay trong sân vườn tập dưỡng sinh… tránh bị teo cơ kịp thời, nếu nhận thấy có vấn đề cơ xương khớp nên đi khám sớm.