BẢO VỆ MẮT TRỂ KHI HỌC ONLINE

Thứ sáu - 19/11/2021 04:51

Đại dịch Covid -19 xảy đến làm cho cuộc sống đảo lộn, trường học đóng cửa, dẫn đến trẻ em tiếp xúc nhiều hơn với máy tính, điện thoại…do bắt buộc chuyển qua học tập online. Do thời gian tiếp xúc nhiều với các thiết bị thông minh, nhiều phụ huynh bắt đàu lo lắng cho sức khỏe mắt của con em mình, vì tiếp xúc nhiều gây ảnh hưởng tiêu cực cho mắt

Đại dịch Covid -19 xảy đến làm cho cuộc sống đảo lộn, trường học đóng cửa, dẫn đến trẻ em tiếp xúc nhiều hơn với máy tính, điện thoại…do bắt buộc chuyển qua học tập online. Do thời gian tiếp xúc nhiều với các thiết bị thông minh, nhiều phụ huynh bắt đàu lo lắng cho sức khỏe mắt của con em mình, vì tiếp xúc nhiều gây ảnh hưởng tiêu cực cho mắt. các ảnh hưởng tiêu cực ấy bao gồm:

Gia tăng nguy cơ cận thị ( cận thị hay tật nhìn gần, là tình trạng nhìn gần rõm nhưng nhìn xa mờ).
Mỏi mắt, căng tức mắt, tình trạng này kéo dài có thể làm đau mắt, hay đau đầu, mất ngủ…
Khô mắt kèm các biểu hiện khó chịu mắt, nóng rát, chảy nước mắt, đỏ mắt và đôi khi có biểu hiện viêm kết giác mạc..
Đặc biệt về lâu về dài làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng do anh sáng xanh từ các thiết bị thông minh, làm giảm thị giác không hồi phục khi trẻ lớn lên.

Do đó mỗi phụ huynh cần biết hiểu các biện pháp bảo vệ mắt của trẻ. Sau đay là những điều phụ huynh có thể làm:

Đảm bảo cho trẻ nghỉ ngơi hoàn toàn 4-5 phút sau mỗi 30 phút học online, nhìn xa để nhả điều tiết cho mắt.
Không cho trẻ ngồi hướng trực tiếp của điều hòa, vì luồng gió có thể làm khô mắt hơn.
Nên cho trẻ chơi ngoài trời ít nhất 1 giờ môi ngày (nếu có thể) để trẻ có thể nhìn xa, phục hồi khả năng điều tiết và giảm căng mắt.
chuẩn bị sẵn nước mắt nhân tạo và nhỏ mắt cho trẻ khi có dấu hiệu khô mắt.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và Omega 3.
cho trẻ uống đủ nước và đi ngủ sớm.
Ngồi học với tư thế và khoảng cách phù hợp, không cho trẻ ngồi ở ghế sofa, trẻ nhỏ càn kê thêm gối dưới ghế.
Dùng đèn bàn có độ sáng phù hợp, tốt nhất là đèn led, vì đèn led cho ánh sáng liên tục, không nhấp nháy và không hại mắt cho trẻ.
Cuối cùng và quan trọng nhất, trang bị cho trẻ mắt kính có tính năng ngăn ánh sáng xanh từ các thiết bị thông minh, giảm thiểu các nguy cơ tác động tiêu cực lên mắt.